De ce merg atat de multe persoane la sala pilates Brasov?

Cu totii cunoastem persoane care sunt interesate de inscrierea la o sala pilates Brasov. Unii dintre noi avem cunostinte care merg la sedintele de pilates de mult timp, si care se declara extrem de multumite de aceasta activitate.

Ei bine, acest articol este redactat in mod special cu scopul de a va oferi informatii foarte interesante cu privire la aceasta activitate.

In cazul in care v-ati gandit cel putin odata sa va inscrieti la un antrenament de pilates dar nu ati facut acest lucru, cititi pana la final. Veti afla de ce merg atat de multe persoane la astfel de sedinte de antrenament.

Sala pilates Brasov: Ce este pilates?

Pilates este o forma populara de exercitii care a fost dezvoltata de Joseph Pilates in anii 1920. Joseph Pilates a deschis o sala de sport in New York City, care a devenit populara printre dansatorii care doresc sa-si imbunatateasca tehnica sau sa se recupereze dupa o accidentare.

Exista sase principii Pilates menite sa va ajute sa maximizati beneficiile antrenamentului: respiratie, concentrare, centrare, control, precizie si flux.

Concentrarea pe toate cele sase principii este esentiala pentru o buna practica Pilates si veti descoperi ca majoritatea cursurilor le subliniaza destul de uniform.

Un antrenament tipic intr-o sala pilates Brasov poate fi efectuat pe un covoras, si va include o combinatie de exercitii de forta si flexibilitate folosind antrenament de rezistenta pentru intregul corp.

Este un antrenament cu impact redus menit sa va intareasca intregul corp cu miscari si ipostaze repetitive, fluide.

Pilates promoveaza mobilitatea si intareste toate grupele de muschi majore, cu un accent cheie pe muschii nucleului profund, inclusiv abdominali transversali, oblici, rectus abdominali, spate si fesieri.

Beneficiile obtinute datorita participarii la sala de pilates

Ideea de a lua parte la antrenamentele desfasurate intr-o sala pilates Brasov este una grozava. Practicarea acestor antrenamente ofera o serie de beneficii cu adevarat uimitoae.

Beneficiile Pilates sunt abundente si includ o flexibilitate sporita, un angajament imbunatatit de baza si intarirea intregului corp.

Pilates este menit sa va faca corpul puternic si flexibil, astfel incat sa va puteti misca mai eficient si mai gratios, chiar si in afara orelor de Pilates. Multe dintre miscarile efectuate in timpul unui antrenament de la sala pilates Brasov sunt controlate, dar legate intre ele si prezinta o fluiditate care va poate aminti chiar de un dans.

Concentrandu-va asupra membrelor si nucleului dvs., va deschideti intregul corp catre o multitudine de beneficii care depasesc cu mult aspectul fizic.

Un studiu a aratat ca, dupa doar 10 saptamani de practicare a Pilates o data pe saptamana, participantii au prezentat imbunatatiri semnificative ale masei musculare.

Conform aceluiasi studiu, alti participanti la sedintele de pilates au obtinut imbunatatirea flexibilitatii, echilibrului, fortei muschilor de baza si abdominali si constientizarii corpului.

De fapt, concentrarea puternica asupra fortei de baza are un impact pozitiv asupra intregului corp, iar anumite studii suplimentare demonstreaza ca metoda Pilates imbunatateste si alinierea posturala.

Aceste tipuri de imbunatatiri au un efect de anvergura si de lunga durata asupra sanatatii generale si asupra calitatii vietii.

Si tot cand vine vorba despre beneficiile obtinute intr-un antrenament desfasurat la sala pilates Brasov trebuie sa mentionam reducerea stresului.

Cei care participa la un astfel de antrenament se concentreaza si se dedica in totalitate antrenamentului. In plus, in timpul unui antrenament, tehnicile de respiratie contribuie intr-o foarte mare masura la calmarea sistemului nervos. Acesta este unul dintre motivele pentru care multe persoane prefera sa mearga la pilates decat la alte antrenamente fizice.

Concluzie

Datorita multiplelor beneficii pe care le ofera acest tip de antrenament, multe persoane se inscriu la o sala pilates Brasov. Aceste persoane sunt foarte incantate de cum se simt dupa fiecare sedinta de antrenament, si cu siguranta recomanda participarea la sedintele de pilates si altor persoane.